jakie cwiczenia na

A teraz jak wyglądasz z tą uschniętą po urazie nogą, jak strach na wróble? Ćwicząc tylko zdrową nogę dopuścisz do dysproporcji nie tylko wizualnych, ale i ruchowych. Gadałeś z fizjo, jakie ćwiczenia wolno Ci robić, wolno Ci w ogóle ćwiczyć z obciążeniem?

A jakie ćwiczenia byś polecał na brzuch ??

dzieki! ale mogle sie bardziej wysilic :) przy tych cwiczeniach co napislaem jest jest ok tak? nog nie cwicze bo mialem kontuzje, martwego ciagu tez nie robie! to jakie cwiczenia jeszcze wykonywac z progresja? czy uginanie rak na modliyweniku robic progresja, czy to cwiczenie zalicza sie do izolowanych?

no tak rozumiem o co chodzi no ale jak juz podalismy mu grupe to chyba obojetnie jakie cwiczenia bedzie robil nie..?? np Klata triceps....Wyciskanie sztangi na plaskiej szeroki rozstaw rak a pozniej woski Tak samo z barkami

no ale jak juz podalismy mu grupe to chyba obojetnie jakie cwiczenia bedzie robil nie..?? No właśnie nie obojętne, gdyż on o to nie pytał. Chodziło mu stricte o zestawienie ćwiczeń. I nie jest to obojętne. W ogóle obojętność na cokolwiek to siusiakowa cecha. POZDRO

Jeśli będziesz utrzymywał dodatni bilans kaloryczny to oczywiście że będziesz przybierał na masie, udałbym się do lekarza sportowego, on bardziej będzie wiedział jakie ćwiczenia możesz wykonywać a jakich nie ;)

[...] mam narazie 60kg w ciężarkach 2 gryfy do hantki, gryf prosty 180cm długości, niedługo kupie gryf łamany , no i mam ławeczke prostą z regylacją oparcia i ławeczke do brzuszków. 5.Niemam przeciwwskazania medycznego. 6.Nie stosowałem żadnej diety. Co do tego treningu to ch ciałbym aby było podane ile seri i jakie ćwiczenia. Dzieki!!!!1 No to hop

okej okej,ale prosilbym o jakies konkrety co robic by spalic tkanke tluszczowa z brzucha(nie wiem np.rowerek po cwiczeniach) i by poprawic miesnie jakie cwiczenia mniej wiecej i ile czasu poswiecic na silowni cwiczac 3 razy w tyg

Mam dosyć duże wcięcie, diete mam aeroby tez. Jakie polceacie cwiczenia na rozbudowanie skośnych, robić jak najwiecej powtorzen czy tez mniej a wiecej serii ???

Zdecydowałem się robić program ABS II. JAkie ćwiczenia areobiczne polecicie bo problem polega na tym że mięśnie mam już trochę zarysowane ale jest trochę tłuszczyku.

Jakie ćwiczenia aerobowe proponujesz na utrzymanie dość płaskiego brzucha przy masie??

[...] lekko łamany 120cm i dwa kótkie do teg obciążenia nie bardzo mam możliwość chodzić na siłke a chciąłbym zrobić troszke masy. niestety nie mam również mozliwości zamontoania drązka (brak mieisca w mieszkaniu) prosze o podpowiedz jakie ćwiczenia wykonywać? ile razy w tygodniu?(obecnie staram się codziennie ćwiczyć) no i co z suplami brać czy nie?

A jakie masz ćwiczenia na egzaminie? Przygotowywalem jakis czas temu dziewczynę pod testy sprawnościowe.

Mam pytanie jakie ćwiczenia oprócz brzuszków można robic na brzuch żeby był kaloryferek ???

Jakie ćwiczenia robiłeś? Co ile ćwiczyłeś łape? Normalny trening na mase?

jakie to sa ćwiczenia na szyje ? jeszcze nie widziałem w zadnym programie trningowym takich ćwiczen, wiec jesli ktos bedzie łaskawy to poprosze o przedstawienie takich.

Może też jest to spowodowane lekkim skrzywieniem kręgosłupa jakie mam od siedzenia za młodych lat przy kompie ale kumpel mi mówił że teraz to lekarz mi powie żebym robił jakieś ćwiczenia na piłkach itp. ?

jakie cwiczenia powinnam wykonywac cwiczac na Atlasie !?

Zamierzam dołączyć treningi siłowe, ale muszę przyznać, że kompletnie nie wiem jak to rozplanować, jakie ćwiczenia robić itd, dlatego najpierw chciałam skupić się na diecie, żeby już przynajmniej jedną rzecz mieć zorganizowaną ;) ;)

"Jakie ćwiczenia pomogą mi z tego wyjść?" - po pierwsze odpoczynek, kiedy ostatnio robiles regeneracje?? "aby wyrzeźbić sobie środek klatki piersiowej" - nie da sie rzezbic tylko w jednym miejscu jezeli chodzi o srodek klatki polecam rozpietki dol klatki - wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol